Last van een slechte adem ? Een slechte adem is een vrij veelvoorkomende aandoening die gênant en ongemakkelijk kan zijn.
Het is echter ook een fenomeen dat wijdverspreide misvattingen en fabeltjes voedt . Hangt een slechte adem alleen af van wat je eet, of komt het ook uit je maag? Kun je een slechte adem voorkomen door je tanden te poetsen, of helpt mondspoeling alleen al tegen halitose? Is het makkelijk te herkennen of je een slechte adem hebt?
Lees dus het artikel voor meer informatie over hoe je een slechte adem kunt voorkomen en bestrijden, en ontkracht de misvattingen die ermee gepaard gaan!
Waardoor ontstaat een slechte adem?
Dit probleem kan zijn oorsprong vinden in:
- Systemische oorzaken . Sommige aandoeningen , zoals die van het maag-darmkanaal (met name zure reflux ), zorgen ervoor dat onze mond te weinig zuurstof krijgt en de bacteriële flora die erin leeft verandert, wat een slechte adem veroorzaakt. Maar halitose kan ook voorkomen in combinatie met andere aandoeningen, zoals aandoeningen van de lever en luchtwegen , of diabetes . Ten slotte kan het ook een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen die de speekselproductie beïnvloeden.
- Oorzaken in de mond . In 90% van de gevallen komt een slechte adem echter uitsluitend uit onze mond! Het kan afhangen van wat we gegeten hebben, maar vooral van de gezondheid van onze tanden en tandvlees.
Het is niet waar dat een slechte adem alleen door eten of je maag wordt veroorzaakt. Een slechte adem kan een symptoom zijn van verschillende aandoeningen aan de mond !
Hoe los je het probleem op?
Als je in de meeste van deze categorieën valt, zijn hier een paar handige tips om je mond fris te houden!
- Gebruik een mondspoeling met een anti-halitose werking . Of u nu onderweg bent, thuis of op reis, u kunt uw mond spoelen met een verfrissende mondspoeling met een dagelijkse desinfecterende werking, gebaseerd op een winnende combinatie van essentiële oliën en cetylpyridiniumchloride . Ze zijn verkrijgbaar in verschillende formaten, zelfs geschikt om mee te nemen in uw koffer.
- Reinig de ruimtes tussen je tanden en je tong goed . Een slechte adem wordt bijna altijd veroorzaakt door bacteriën in onze mondflora: deze micro-organismen hebben een hekel aan zuurstof en beginnen zich op het oppervlak van onze tanden en tong te nestelen als we ze thuis niet goed reinigen. Deze bacteriën kunnen fermenteren en gassen produceren , wat uiteindelijk resulteert in een slechte adem. Het is belangrijk om niet alleen na elke maaltijd te poetsen , maar ook om tussen je tanden te reinigen met flosdraad en/of een interdentale borstel, aangezien deze bacteriën zich voornamelijk in dit gebied bevinden. Daarom is mondspoeling alleen , vooral als deze niet de juiste samenstelling heeft, en grondig poetsen mogelijk niet voldoende om een slechte adem te bestrijden: besteed ook speciale aandacht aan het reinigen van de tong , waar voedselresten zich kunnen ophopen. Als je niet thuis bent en geen toegang hebt tot je badkamer, kun je handige rubberen tandenstokjes gebruiken : hiermee verwijder je op een hygiënische en veilige manier tandplak tussen je tanden!
- Drink voldoende. Water is belangrijk voor een frisse mond: het spoelt niet alleen voedselresten weg, maar helpt ook om de balans in je mondholte te behouden. Onthoud dat een droge , en dus slecht gehydrateerde, mond de perfecte voedingsbodem is voor een slechte adem: drink daarom regelmatig gedurende de dag!
- Wees voorzichtig met bepaalde voedingsmiddelen . Soms wordt een slechte adem niet direct veroorzaakt door bacteriën, maar door wat we eten. Bepaalde voedingsmiddelen en stoffen, zoals knoflook, ui, koffie en zelfs tabak en alcohol , kunnen tijdelijk een slechte adem veroorzaken: alleen door te ademen verdwijnen de effecten van deze voedingsmiddelen geleidelijk. Wat kunt u in de tussentijd doen? U kunt een handige, verfrissende spray gebruiken die u altijd bij u kunt dragen: kies voor een product op basis van etherische oliën, met verfrissende en halitose-verminderende eigenschappen, versterkt door de werking van natuurlijke ingrediënten zoals salie, kamille en kardemom.
- Ga regelmatig naar de tandarts voor controle en professionele gebitsreiniging . Vergeet tot slot niet dat een slechte adem ook kan worden veroorzaakt door onbehandelde gaatjes of tandvleesontsteking . In deze gevallen is een slechte adem moeilijker te herkennen, omdat u er misschien aan gewend bent geraakt, of omdat de slechte adem af en toe of mild is. Het constant in de gaten houden van uw mondgezondheid en regelmatige professionele gebitsreiniging zijn twee belangrijke sleutels tot een frisse adem!
Een goede glimlach verzorgen betekent ook een frisse adem hebben: dankzij constante verzorging en handige producten die je overal en altijd kunt gebruiken, blijft je glimlach altijd fris!
Lees meer over alle aspecten van dit onderwerp.
De inhoud van dit document is geschreven of gevalideerd door de volgende specialisten: Dr. Matteo Basso, tandarts gespecialiseerd in parodontologie; Dr. Giordano Bordini, tandarts gespecialiseerd in parodontologie; Dr. Silvia Musella, mondhygiëniste.
Bibliografie
-Wiatrak K et al. Evaluatie van de effectiviteit van een tandpasta met tea tree-olie en ethanolisch propolisextract op de verbetering van de mondgezondheid bij patiënten met een uitneembare partiële prothese. Molecules. 2021
-Moran JM. Mondhygiëneproducten voor thuisgebruik: mondspoelingen. Periodontol 2000. 2008
-Wu J, Cannon RD, Ji P, Farella M, Mei L. Halitosis: prevalentie, risicofactoren, bronnen, meting en behandeling – een literatuuroverzicht. Aust Dent J. 2020
Laatst bijgewerkt: 1 juni 2024
De informatie op deze pagina is bedoeld als aanvulling op, en niet ter vervanging van, het advies van een zorgverlener. Het is altijd raadzaam om uw vertrouwde zorgverlener te raadplegen.
Kernboodschappen
- Hoewel een slechte adem door systemische aandoeningen kan worden veroorzaakt, wordt deze het vaakst veroorzaakt door orale factoren.
- Alleen je tanden poetsen is niet genoeg om het te voorkomen: het is essentieel om ook je tong en de ruimtes tussen je tanden schoon te maken.
- Voldoende water drinken helpt een slechte adem te voorkomen doordat je mond gehydrateerd blijft.
- Sommige voedingsmiddelen, zoals knoflook en ui, kunnen tijdelijk een slechte adem veroorzaken.
- Het gebruik van specifieke mondspoelingen en -sprays kan helpen.
- Regelmatige tandartscontroles zijn essentieel om tandbederf en/of tandvleesontsteking te voorkomen of te behandelen, aangezien dit tot de belangrijkste oorzaken van een slechte adem behoren.
