Twijfel je ook of je tandpasta met fluoride moet kopen?
Heb je gehoord dat je het beter kunt vermijden?
Of weet je niet zeker of je het aan je kind moet geven?
In dit artikel proberen we de situatie met behulp van de wetenschap te verduidelijken!
Allereerst, waarom fluoride?
Fluoride is een molecuul dat voorkomt in de meeste tandpasta's , maar ook in mondspoelingen, specifieke gels/mousses en zelfs in drinkwater (vulkanische gebieden zijn er bijzonder rijk aan).
Fluoride speelt een zeer belangrijke rol voor je tanden: het beschermt ze tegen tandbederf . Tandbederf is nog steeds de meest voorkomende ziekte ter wereld en een groot probleem voor de volksgezondheid: 21,6% van de 4-jarigen en 43,1% van de 12-jarigen lijdt eraan.
Laten we proberen u op een eenvoudige manier uit te leggen hoe fluoride op onze tanden werkt.
- Onze tanden hebben een kostbare buitenste laag, het glazuur , dat hoofdzakelijk bestaat uit een stof genaamd hydroxyapatiet , die voornamelijk is samengesteld uit calcium- en fosfaationen.
- Wanneer we eten, kan de pH-waarde van onze mond zuurder worden. Deze zuurgraad neemt echter toe, vooral wanneer ons dieet rijk is aan enkelvoudige suikers en we deze gedurende de dag vaak consumeren.
- Wanneer de pH onder de 5,5 zakt, verliest het glazuur de kostbare calcium- en fosfaationen , maar gelukkig herstelt het deze weer wanneer de pH terugkeert naar een normale waarde (basisch, rond de 7).
- Het spreekt echter voor zich dat hoe vaker de pH-waarde in je mond zuur is als gevolg van je voeding , hoe moeilijker het voor het glazuur zal zijn om de stoffen waaruit het bestaat terug te winnen en de tand gezond te houden...
- En het is ook op dit punt dat de bacteriën die verantwoordelijk zijn voor tandbederf deze zure omgeving zullen gaan "uitbuiten", waardoor tandbederf zal ontstaan .
“En hoe zou fluoride mij in dit alles beschermen?”
Fluoride kan via speeksel naar het tandglazuur worden getransporteerd: wanneer de fluoride de tand bereikt, zet het hydroxyapatiet om in een andere stof, fluorhydroxyapatiet genaamd. Het door fluoride beschermde glazuur verliest daardoor geen waardevolle stoffen meer bij een pH van 5,5, maar al bij 4,4 . Uiteindelijk wordt de tand daardoor beter bestand tegen de zuren die tandbederf veroorzaken!
Bovendien heeft fluoride ook een antibacteriële werking tegen de bacteriën die tandbederf veroorzaken.
“Maar ik heb gehoord dat fluoride giftig is. Klopt dat?”
Als u nog steeds denkt dat dit klopt, raadpleeg dan de richtlijnen van het ministerie en de WHO . Weet dat de wetenschap complex kan zijn, maar wanneer we aanbevelingen lezen die gebaseerd zijn op betrouwbare en strenge richtlijnen, kunnen we erop vertrouwen dat ze het resultaat zijn van decennia aan onderzoek! En in deze gevalideerde teksten vindt u de juiste informatie : fluoride is een essentieel onderdeel van de preventie van gaatjes en is veilig .
En weet je wat? Om een toxische reactie op fluoride te krijgen, zou je 25 tubes tandpasta in één keer moeten doorslikken!
"Ik heb gehoord dat te veel fluoride je tanden kan beschadigen, bijvoorbeeld door witte vlekken te veroorzaken... klopt dat?"
Paracelsus, een oude Griekse apotheker, liet ons een belangrijke stelregel na: "Het is de dosis die het gif maakt."
Fluoride is niet giftig als het op een verkeerde manier en in de verkeerde dosering wordt ingenomen tijdens het melkgebit, maar het kan wel bijwerkingen hebben op de blijvende tanden. Deze overmatige inname wordt niet veroorzaakt door de fluoride in tandpasta, maar door veel grotere hoeveelheden: bijvoorbeeld, als je uit een vulkanisch gebied komt waar fluoride in het drinkwater veel voorkomt, en je als kind ook fluoridetabletten slikt, dan krijg je een te hoge dosis fluoride binnen (die je niet nodig hebt). Deze fluoride zet zich af op de blijvende tanden en veroorzaakt esthetische en structurele veranderingen; deze aandoening, fluorose genaamd , uit zich in vlekken op de tanden die variëren van krijtwit tot geel tot bruin.
Er zijn ook andere aandoeningen die zich op een vergelijkbare manier als fluorose manifesteren , maar die dat niet zijn. Daarom is het voor de tandarts noodzakelijk om een differentiaaldiagnose te stellen.
"Fluorescentie is dus een waardevolle bondgenoot voor onze tanden, maar het moet wel op de juiste manier gebruikt worden. Hoe?"
- Voor specifieke leeftijdsgroepen gelden aanbevolen doseringen fluoride. Daarom zijn fluoridehoudende tandpasta's en mondspoelingen voor kinderen anders dan die voor volwassenen . Van 6 maanden tot 6 jaar moet tandpasta minimaal 1000 ppm (parts per million) fluoride bevatten. De dosis moet overeenkomen met die van een linze voor kinderen tot 3 jaar en een erwt voor kinderen tot 6 jaar. Het is vooral in deze levensfase belangrijk dat ouders letten op de mondhygiëne van hun kinderen en ervoor zorgen dat ze niet per ongeluk te veel tandpasta inslikken. Na 6 jaar kunt u de fluoridedosis verhogen naar 1450 ppm tot 1500 ppm; de hoeveelheid mag iets hoger zijn, maar een kleine hoeveelheid is meer dan voldoende!
- Het beste middel om fluoride naar ons tandglazuur te transporteren is speeksel: speeksel is uitstekend in staat om de fluoride uit de tandpasta's en mondspoelingen die we dagelijks gebruiken naar onze tanden te brengen en ze te beschermen. Tenzij er een ernstig risico op tandbederf of specifieke gezondheidsproblemen zijn, zijn fluoride supplementen daarom niet nodig voor kinderen of volwassenen.
- Fluoride kan ook in de vorm van een gel, mousse of lak in hogere (maar veilige) concentraties door uw tandarts of mondhygiënist worden aangebracht om uw tanden en die van uw familie verder te versterken: dit is professionele fluorideprofylaxe en kan zowel bij kinderen als volwassenen worden uitgevoerd.
- Onthoud dat fluoride alleen niet voldoende is om je te beschermen tegen gaatjes. Het is belangrijk om je tanden goed te poetsen, zodat fluoride zijn beschermende werking kan bereiken ! Speeksel en een goede mondhygiëne spelen ook een belangrijke rol. Drink dus voldoende vocht en negeer een droge mond niet als je daar last van hebt
. Vergeet tot slot niet dat je voeding ook cruciaal is voor de gezondheid van je tanden : met name de suikers in bewerkte voedingsmiddelen, als je ze vaak consumeert, bevorderen gaatjes!
Kernboodschappen
- Fluoride beschermt tegen tandbederf: Fluoride, dat voorkomt in tandpasta, mondspoeling en drinkwater, versterkt het tandglazuur, waardoor het beter bestand is tegen de zuren die tandbederf veroorzaken.
- Werking van glazuur en fluoride: Tandglazuur bestaat uit hydroxyapatiet, dat kan worden aangetast in een zure omgeving. Fluoride zet het om in fluorhydroxyapatiet, dat zuurbestendiger is en antibacteriële eigenschappen heeft.
- Veiligheid van fluoride: Wetenschappelijke richtlijnen bevestigen dat fluoride veilig en essentieel is voor het voorkomen van tandbederf. Om giftige effecten te veroorzaken, zouden extreem grote hoeveelheden moeten worden ingenomen.
- Fluorose en de juiste dosering: Een teveel aan fluoride tijdens de tandvorming kan verkleuring (fluorose) veroorzaken. Het is belangrijk om de aanbevolen dosering te volgen, afhankelijk van uw leeftijd en de bron van uw drinkwater.
- Correct gebruik bij kinderen: Tot 6 jaar moet tandpasta minimaal 1000 ppm fluoride bevatten, in kleine hoeveelheden (ter grootte van een linze of erwt). Na 6 jaar moet tandpasta met 1450-1500 ppm worden gebruikt.
- Fluoride en algehele preventie: Speeksel helpt de fluoride in tandpasta's, mondspoelingen en mousses zich goed over de tanden te verdelen. Indien nodig kunnen tandartsen en mondhygiënisten het professioneel aanbrengen. Mondhygiëne en een suikerarm dieet blijven essentieel voor het voorkomen van tandbederf.
De inhoud van dit document is geschreven of gevalideerd door de volgende specialisten: Dr. Matteo Basso, tandarts gespecialiseerd in parodontologie; Dr. Giordano Bordini, tandarts gespecialiseerd in parodontologie; Dr. Silvia Musella, mondhygiëniste.
Bibliografie
-Campus G, Solinas G, Strohmenger L, Cagetti MG, Senna A, Minelli L, Majori S, Montagna MT, Reali D, Castiglia P; Collaborating Study Group. Nationaal verkennend onderzoek naar de mondgezondheid van kinderen in Italië: patroon en ernst van cariës bij 4-jarigen. Caries Res. 2009
-Ministeriële richtlijnen voor mondgezondheid in de perinatale leeftijd (2013)
-Ministeriële richtlijnen voor mondgezondheid bij kinderen (2013)
-Featherstone JD. De wetenschap en praktijk van cariëspreventie – JADA 2000;(131):887-899
Laatst bijgewerkt: 13 mei 2025
De informatie op deze pagina is bedoeld als aanvulling op, en niet ter vervanging van, het advies van een zorgverlener. Het is altijd raadzaam om uw vertrouwde zorgverlener te raadplegen.